Вы уже запланировали отпуск на море с ребенком? Тогда давайте вспомним, что делать, чтобы отдых не был испорчен проблемами со здоровьем. Спросили у наших разработчиков медицинских программ.
Что делать, если в ухо попала вода
Прыгать на одной ноге бессмысленно. Также не следует пытаться «продуть» уши, как это делают в самолете, чтобы избежать заложенности. После купания в полости носа остается вода, она может переместиться в слуховую трубу и спровоцировать ее воспаление – евстахиит. Достаточно ненадолго наклонить голову набок, затем промокнуть полотенцем ушную раковину и проход. Если чувство дискомфорта осталось, возьмитесь за ухо, приподнимите его и немного оттяните назад. Слуховой проход выровняется, и вода вытечет.
Любите много нырять? Закажите специальные беруши для плавания – гидроплаги. Для их изготовления делается гипсовый слепок по форме наружного слухового прохода, затем отливается форма из качественного силикона, который не боится соленой воды и солнечных лучей. Для левого и правого уха формы будут разные. Гидроплаги полностью прилегают к коже и не пропускают воду, долго служат и бывают разных цветов. Более простой вариант – мягкие силиконовые беруши, подходят и взрослым, и детям. Есть разные размеры, можно приобрести в аптеке или заказать через интернет.
Как не получить солнечный удар на море
Солнечный удар – перегревание, которое происходит из-за долгого пребывания на солнце без головного убора. Тепловой удар происходит в условиях повышенной температуры воздуха и случается из-за перегрева тела. Старайтесь находиться на солнце в определенные часы – до 10.00 и после 17.00, помните про головные уборы и потребление большого количества жидкости, причем желательно не сладкой. Сладкие газированные напитки приводят не к утолению жажды, а наоборот – к желанию пить еще больше, при этом провоцируют обезвоживание.
Инфекционные заболевания у детей на море
Источником многих инфекций становится морская вода. Помните, что микробы активизируются при температуре воды +25℃, а при температуре +28℃ начинают активно размножаться. Одна из самых распространённых детских “южных” болезней - ротавирус. Старайтесь купаться только на специально оборудованных пляжах, которые проверяет санитарная служба. При купании желательно плотно закрывать рот, по возможности не нырять или использовать для этого специальное оборудование.
Вирус хорошо себя чувствует не только в море, но и на поверхности пищи. Не забывайте тщательно мыть фрукты, овощи и ягоды. Мясо и сырое молоко подвергайте термической обработке, а также желательно каждый день готовить свежую пищу, так как остывшая еда – питательная среда для размножения возбудителей инфекции.